20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 54,62g | Prot: 109,77g | Karb: 162,09g.
Kahvaltı: Яйцо, Миндаль Миндаль, Оливковое Масло, Гречка. Öğle Yemeği: Лук, Салат Овощной, Гречка, Морковь, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Бухта Изобилия Треска Филе, Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Черешня, Нектарин, Клубника, Nesquik Конфета . devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|