20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 27,38g | Prot: 71,27g | Karb: 209,76g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Корона Вермишель, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Корона Вермишель, Белый Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Сельдь Соленая. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yana_MANTANA Kilo Geçmişi
|