20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 53,69g | Prot: 167,17g | Karb: 176,08g.
Kahvaltı: Творожно-сырные рулетики, Вафли на завтрак 🧇, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Камчатское Море Икра Лососевая Структурированная, Pretto Рикотта 25%, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Магнит Банан, Ашан Киви. Öğle Yemeği: Абрикос, Effort Протеиновый Батончик Кокосовый Торт, Гречневая лапша с креветками ( с Аней), Snaq Fabriq Qwikler Praline. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Помидоры, Сухогруз Кольца Кальмара, Bombbar Protein Chips Cheesy Cheese, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Вафли на завтрак 🧇, Рыбные котлеты, Капучино Лайт, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Фета. Aperatifler/Diğer: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, ASP BCAA, Красная Цена Молоко 1,5%, King Protein Soy Protein. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|