20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 102,95g | Karb: 116,04g.
Kahvaltı: Абрикосы, Жареное Яйцо без Жира, Мегамарт Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофеее с Сахаром и Молоком . Öğle Yemeği: Экзо Экзо Веган Манго-Маракуйя, Запеченная или Жареная Форель, Капуста Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Индилайт Ветчина, Кофеее с Сахаром и Молоком . Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Запеченная или Жареная Форель, Помидоры, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|