20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 24,39g | Prot: 44,14g | Karb: 99,65g.
Öğle Yemeği: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Махеевъ Кетчуп Томатный, Салат Весенний, Американо, SPAR Шашлык Куриный Гриль. Akşam Yemeği: Сахалинский Икорный Дом Икра Кижуча. Aperatifler/Diğer: Балтика Пиво Балтика 7 Мягкое. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ütü Yapmak - 30 dakika, Ev Işi - 2 saat, Google Fit - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena23021989 Kilo Geçmişi
|