20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 101,92g | Prot: 139,78g | Karb: 162,02g.
Kahvaltı: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыродел Сыр Российский , Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Дикси Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Фунчоза с Курицей и Овощами. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Цикорий с Молоком, Сало. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|