20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 69,47g | Prot: 78,28g | Karb: 171,00g.
Kahvaltı: Rama Zum Braten Butternote , Rührei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mehrkornbrötchen, Krüger Milchkaffee, Rotbäckchen Immunstark. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere. Akşam Yemeği: Aldi Snack Paprika, Tomaten, Kohlrabi, K-Classic Teewurst Fein, Gekochtes Ei, Aldi Gewürzbraten, Specht Casumer Frischkäse-Scheiben, Leerdammer Bärlauchkäse, Lätta Lätta Extra Fit, Landbäckerei Roggenmischbrot. Aperatifler/Diğer: Kinder Cards, Krüger Milchkaffee, Krüger Zink + Vitamin C, Doppelherz Magnesium 400, K-Classic Orange Getränkesirup. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|