20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 54,69g | Prot: 115,53g | Karb: 193,41g.
Kahvaltı: Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские, Черешня, Ратибор Варенье Малиновое, Творог 5%. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Martini Шампанское Брют, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черешня, Макфа Макароны Отварные, Золотой Петушок Наггетсы Куриные. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Яблоко Сезонное , Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый. devamı için...
|
|
2256 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|