20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 28,57g | Prot: 81,03g | Karb: 70,67g.
Kahvaltı: Сарафаново Молоко 1,5%, Шпинат, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок на Коже. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Рис Вареный, Шампиньоны Гриль, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок на Коже. Akşam Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Жизнь Март Шампиньоны Запечённые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Авида Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|