20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 117,69g | Prot: 77,03g | Karb: 245,84g.
Kahvaltı: Своя Линия Чипсы со Вкусом Сыра, Корица, Hungry Papa Хумус, Пекинская Капуста, Сильпо Свинина Ошеек , Вареное Яйцо, Соусе Терияки, Огурец (с Кожурой), Вареники с Шелковицей, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Zolotoi Vek Крем с Какао и Арахисом, Зеленый Чай, Monsters Протеїновий Батончик З Кавою. Akşam Yemeği: Помидоры, Соевый Соус, Яготинське Масло Сливочное 73%, Яготинская Сулугуни, Сильпо Свинина Ошеек , Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Мої Суші Темпура З Лососем, Мої Суші Каліфорнія Темпура, Суши Мастер Нежный с Курицей, Клубника. devamı için...
|
|
1429 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 10 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|