20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 90,82g | Prot: 79,34g | Karb: 180,83g.
Kahvaltı: Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Перекресток Хлеб Кукурузный, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Магнит Помидоры Черри, Iberica Маслины без Косточки, Белая Дача Зелень, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Grekos Греческий Йогурт , Сыр Гауда, Перекресток Хлеб Кукурузный, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Pietro Coricelli Уксус Бальзамический, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Зелень, Iberica Маслины без Косточки, Магнит Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Фраппучино, Ашан Маффин Ягодный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|