20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 70,77g | Prot: 93,56g | Karb: 149,97g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Останкино Сосиски Филейные, Сухие Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Авида Плавленый Сыр со Вкусом Ветчины, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. Öğle Yemeği: Инмарко Cornetto Единорог, Курица Вареная, Хлеб Насущный Куриная Лапша по-Домашнему. Akşam Yemeği: Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Аревик Компот из Клубники, Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|