20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
520 kcal
|
Yağ: 4,59g | Prot: 21,29g | Karb: 100,30g.
Kahvaltı: Knorr Soße zu Braten Extra, Metzgerfrisch Hähnchengulasch, Combino Spaghetti (Gekocht) , Gut & Günstig Lachsschinken, Rama Margarine, Harry Weizenmischbrot. Aperatifler/Diğer: Süßkirschen, Haribo Schnuller. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|