20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 55,52g | Prot: 52,78g | Karb: 94,91g.
Kahvaltı: Rossi Biscotti al Latte, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Öğle Yemeği: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vallelata Mozzarella, Albicocche. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Ciliegie, Bietola Cotta, Tostada o Taco con Manzo, Formaggio, Insalata, Pomodoro e Salsa. Aperatifler/Diğer: Focaccia Genovese, Albicocche, Mandorle, Ciliegie. devamı için...
|
|
1894 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 11 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|