20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 64,98g | Prot: 71,96g | Karb: 239,46g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Diabetasol Gula, Sambal Goreng, Bawang Putih, Bubuk Cabai, Rice Paper, Cimory Yogurt Drink Strawberry, Pepaya. Akşam Yemeği: Sania Minyak Goreng, Cap Cay Kuah, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomie Mi Goreng Cabe Ijo. Aperatifler/Diğer: Singkong Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitria lalasari Kilo Geçmişi
|