20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2462 kcal
|
Yağ: 100,96g | Prot: 210,68g | Karb: 188,69g.
Kahvaltı: Bananas , Aldi Greek Yogurt 0%, Blueberries , My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Aldi Unsweetened Soya Milk, Aldi Organic Porridge Oats. Öğle Yemeği: Beetroot, Marmite Peanut Butter , Co-Op Wholemeal Toastie, Apples , Nixe Wild sockeye salmon, Aldi Unsweetened Soya Milk, Asda Wheat Bisks, Aldi Unsweetened Soya Milk, Asda Wheat Bisks, Broccoli , Bio-Tiful Kefir, Egg White , Tesco Medium Free Range Eggs, Avocados . Akşam Yemeği: Carrots, Yellow Sweet Peppers , Deluxe Vintage Gouda, Omega Fruits De Mer (Farmfoods) Sardines in Vegetable Oil, Baby Spinach. Aperatifler/Diğer: Creamfields Low Fat Cottage Cheese, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|