20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 23,41g | Prot: 60,03g | Karb: 123,91g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café com Açúcar, Avine Ovo (Médio), Cuscuz (Cozido). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Pilão Café, Nutella Nutella, Da Terrinha Tapioca. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monica C Marçal Kilo Geçmişi
|