20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 63,12g | Prot: 57,81g | Karb: 170,28g.
Kahvaltı: Черешня, Greenmania Кокосовая Паста, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Виктория Оладьи из Кабачков. Öğle Yemeği: Легенда Ямала Налим Натуральный с Добавлением Масла, Лужайкино Молоко 3,2%, Яйцо. Akşam Yemeği: Ямальские Олени Масло Сливочное, Увелка Перловка, Магнит Персик Инжирный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|