20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2800 kcal
|
Yağ: 62,05g | Prot: 154,53g | Karb: 411,82g.
Kahvaltı: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Peras, Ponkan, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional , Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Manteiga de Amendoim, Marilan Lev Magic Toast , Molico Leite Desnatado em Pó, Dolce Gusto Caramel Macchiato (Starbucks), Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Marilan Lev Magic Toast , Manteiga (com Sal), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|