20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 85,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2574 kcal
|
Yağ: 88,10g | Prot: 190,92g | Karb: 249,05g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Renata Bolo de Laranja, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Coxão Mole Grelhado, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Vigor Iogurte Whey, Quatá Creme de Queijo Light, Pêra Williams, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|