19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 57,58g | Prot: 51,27g | Karb: 201,73g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Tarçın, Domatesler, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Susamlı Simit, Yeşil Elma. Öğle Yemeği: Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Muz, Ceviz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Aperatifler/Diğer: Çilek, Cevizli Sucuk, Kral Muska Pestil. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|