20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 49,24g | Prot: 131,50g | Karb: 87,17g.
Kahvaltı: Unsweetened Soy Milk, Premium Whey Protein Peanut Butter, Unsweetened Soy Milk. Öğle Yemeği: Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (with Peel) , Red Onions, Nola Salad Dressing Reduced Oil Lite, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Simple Truth Reduced Carb Tortilla. Akşam Yemeği: White Pita Bread , Fried Pork Steak or Cutlet, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Nola Salad Dressing Reduced Oil Lite. Aperatifler/Diğer: Premium Whey Protein Peanut Butter, Pick n Pay Reduced Fat Hummus, Woolworths Chef Style Baby Carrots. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bethanydavies Kilo Geçmişi
|