21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 45,67g | Prot: 35,22g | Karb: 184,64g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus. Öğle Yemeği: Gula, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Telur Ceplok, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tumis Labu Siam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Sobek Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shantyretno9 Kilo Geçmişi
|