|
7days
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
626 kcal
|
Yağ: 20,19g | Prot: 50,71g | Karb: 64,06g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|