21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2486 kcal
|
Yağ: 135,15g | Prot: 97,09g | Karb: 229,15g.
Kahvaltı: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо, Nutiva Кокосовая Мука, С.Пудовъ Мука Миндальная , Хохланд Творожный Сыр, Олейна Подсолнечное Масло , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Öğle Yemeği: Магнит Слива, Черника, Подсолнечное Масло, Слобода Майонез, Кабачок, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая. Akşam Yemeği: Помидоры, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Слобода Майонез, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|