21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 29,30g | Prot: 59,96g | Karb: 174,47g.
Kahvaltı: Pisang Kepok Rebus, Pisang Kepok Rebus. Öğle Yemeği: Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol Goreng, Tahu, Tempe, Sayur Bening Bayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang Kepok Rebus, Pisang Kepok Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|