21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 80,42g | Prot: 159,30g | Karb: 236,37g.
Kahvaltı: Norven Форель Слабосоленая, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Lizi's Granola Mango Macadamia, Магнит Банан, Клубника, Савушкин Хуторок Творог 5%. Öğle Yemeği: Шебекинские Спагетти, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Теос 2%, Вараксино Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Borealis Кальмар Командорский . Aperatifler/Diğer: Варенье из Смородины, Абрикос, Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|