22 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 71,46g | Prot: 87,69g | Karb: 175,39g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Минтай Жареный, Ашан Сыр Российский, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Рот Фронт Москвичка, Чай, Щи с Мясом, Яйцо Всмятку, Котлета Говяжья, Окей Груша Конференс, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Очаковский Квас, Торт, Чай, Минтай Жареный, Блинчики, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб Черный. devamı için...
|
|
2633 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|