22 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 52,41g | Prot: 135,71g | Karb: 124,55g.
Kahvaltı: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Cytryna, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%. Öğle Yemeği: Kujawski Olej, Melvit Kasza Kuskus, Marchewki, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: Sernik dietetyczny z kakaowym spodem, CEKO Ser Żółty Piórko, Olej Lniany, Masło, Tutti Serek 0% Owoce Leśne, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Spożywcze, Bułki owsiane z płatkami. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|