21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 52,23g | Prot: 123,67g | Karb: 104,87g.
Kahvaltı: Пшенная Каша с Тыквой, Сыр Домашний, Карусель Рулет Куриный с Сыром, Домик в деревне Молоко 3,2%, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена. Öğle Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Запеченный или Жареный Лосось, Суп Грибной, Сметана 15%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Салат из Капусты и Огурца. Akşam Yemeği: Кабачки Тушеные, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Сыр Российский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Творог 0%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Творог 0%, Активия Йогурт Питьевой Чернослив. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|