21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 63,21g | Prot: 99,01g | Karb: 91,65g.
Kahvaltı: Активия Йогурт без Добавления Сахара. Öğle Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахар, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Хачо и Пури Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Cookie X2 Кокос, Smart Formula Батончик Фруктовый, Prisma Томат Розовый. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dunyasha_Fill Kilo Geçmişi
|