21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 57,01g | Prot: 74,79g | Karb: 180,67g.
Öğle Yemeği: ファミリーマート 四川風麻婆豆腐, ファミリーマート 豚汁, セブンイレブン 筑前煮, ご飯. Akşam Yemeği: きのこ炒め, オーケー 手羽元あぶり焼チキン, キムチ, おかめ納豆 やわらか超極小粒, セブンイレブン 焼き葱香るいわしのつみれ汁. Aperatifler/Diğer: 明治 おいしい低脂肪乳, Meiji コクがおいしいミルクココア, フルタ製菓 チョコサンドクッキー, スイカ. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|