21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2531 kcal
|
Yağ: 93,11g | Prot: 110,41g | Karb: 308,47g.
Kahvaltı: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Parmalat Молоко 0,05%, Oltermanni Сыр Чеддер, ВкусВилл Хлеб для Тостов Дрожжевой, ВкусВилл Суфле с Малиной Десерт Кокосовый, Кофе. Öğle Yemeği: Wrigley's Juicy Fruit , Зеленая Линия Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Хлеб для Тостов Дрожжевой, Grow Food Черничный Мусс с Ананасово-Манговым и Вишневым Конфитюром, Grow Food Куриное Филе по Баскски с Фасолью и Гречкой. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хлеб для Тостов Дрожжевой, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Grow Food Пряный Салат с Куриной Грудкой. Aperatifler/Diğer: Smart Formula Карамель без Сахара, Sula Леденцы, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Мёд, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Экокультура Помидоры Черри, Пятерочка Редис, Огурец (без Кожуры), Wrigley's Juicy Fruit , Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Малиновый Чизкейк, Grow Food Запеченная Курица с Соусом по-Грузински. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|