21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3505 kcal
|
Yağ: 170,27g | Prot: 139,87g | Karb: 260,22g.
Kahvaltı: Sporty Печенье «Шоколад-Банан», Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: ВкусВилл Сырок с Ванилью, Домик в деревне Сметана 10%, Очаковский Квас, Усенко Окрошка. Akşam Yemeği: Narnari Вино Киндзмараули, Шашлык из Свинины, Картошка Вареная, Останкино Купаты Свиные, Салат Овощной со Сметаной, White Phoenix Медовуха Манго Цитрус, Bounty Напиток, Smart Formula Крекер с Кунжутом и Семенами Льна. Aperatifler/Diğer: Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ya_Evgeniyaa Kilo Geçmişi
|