21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3195 kcal
|
Yağ: 74,91g | Prot: 128,24g | Karb: 397,56g.
Kahvaltı: Готовим Дома Мак Кондитерский, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fito Forma Крем Шоколад с Фундуком, Макфа Пшеничная Мука, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное, Нектарин. Öğle Yemeği: Global Village Укроп, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом, Сметана 15%, Яйцо Куриное, Огурец, Магнит Картофель, Свеклы. Akşam Yemeği: Вкусно и Точка Стрипсы Куриные, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Carlsberg Пиво, Пышкин Дом Рулет с Варёной Сгущёнкой, Вкусно и Точка Биг Хит, Красное и Белое Sunny Breeze. Aperatifler/Diğer: Творог (Обезжиренный), Клубника, Черешня. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|