|
Г - 78
Т - 63
Ж - 73
Б - 84,5
ПЛ - 49,5
ЛЛ - 49
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 59,40g | Prot: 102,76g | Karb: 145,90g.
Kahvaltı: FitnesShock Печенье Неглазированное Пекан-Кленовый Сироп, Морковь, Радость Вкуса Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Омлет с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Магнит Пшеничка. Öğle Yemeği: Черешня, Сырой Овощ, Рис Отварной, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Fish House Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|