21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 69,08g | Prot: 86,92g | Karb: 86,08g.
Kahvaltı: Земляника, Огурец (с Кожурой), Сухие Семена Чиа, Авида Плавленый Сыр со Вкусом Ветчины, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Останкино Сосиски Филейные, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Черешня, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Akşam Yemeği: Запеченный Картофель, Пятерочка Крылья Куриные Гриль . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|