21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 77,31g | Prot: 126,31g | Karb: 141,52g.
Kahvaltı: Колбаса Докторская, Домик в деревне Кефир 1%, Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец Сырный. Öğle Yemeği: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Поке с Лососем. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Теос 2%, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Dr. Korner Хлебец Сырный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|