|
Сегодня начала тренировки. С нуля, так как полноценно не вывезу ещё долго, а совсем без упражнений уже не могу. Болезнь отступает, но одышка сохраняется. ищу хорошее приложение для расстяжки. может кто подскажет?
|
128,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 61,71g | Prot: 62,14g | Karb: 255,46g.
Kahvaltı: Сахар, Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Хлеб, Квас, Окрошка. Akşam Yemeği: Майонез, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Мороженое, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|