21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 52,48g | Prot: 69,22g | Karb: 225,97g.
Kahvaltı: Honig, Alnatura Haferdrink, Haferkleie-Muffins. Öğle Yemeği: Brandt Vollkorn Zwieback, Salatgurke, Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gouda, Goldähren Dinkel Sandwich. Akşam Yemeği: Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Aperatifler/Diğer: Apfelmus ungesüßt, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Edeka Bio Joghurt, Vollmilch, Frischli Kaffeemilch 4%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|