21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
457 kcal
|
Yağ: 12,42g | Prot: 24,12g | Karb: 74,40g.
Öğle Yemeği: Персики, Нектарины. Akşam Yemeği: Абрикосы, Сырники Домашние, Нектарины. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Сметана 15%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). devamı için...
|
|
2128 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 59 dakika, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 2 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|