21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 36,54g | Prot: 115,81g | Karb: 239,32g.
Kahvaltı: Kavun (Kokulu Kavun), Yumurta, Peyman Kabak Çekirdeği. Öğle Yemeği: Simbat Kuru Üzüm, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Saban Yeşil Mercimek, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|