21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 11,60g | Prot: 130,63g | Karb: 212,13g.
Kahvaltı: Continente Leite Dos Açores Meio-Gordo, Milbona Quejo Fresco Batido 0%, Banana. Öğle Yemeği: Apricots, Dried Shiitake Mushrooms , Tomatoes, Pollock Fillet, Sigala Rice Basmati. Akşam Yemeği: Nectarine, Banana, Nixe Atum Ao Natural, Freshona Cenoura, Couve Flor e Brócolos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|