21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
778 kcal
|
Yağ: 32,01g | Prot: 52,07g | Karb: 67,56g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite UHT Integral, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão Sovado, Queijo Branco, Nestlé Leite Condensado. Öğle Yemeği: Couve-Flor Gratinada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55% . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ambrosiane de Kilo Geçmişi
|