21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 104,92g | Prot: 74,80g | Karb: 139,89g.
Öğle Yemeği: Свинина, Грецкие Орехи, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Помидоры, Дранники, Сметана 20%, Ашан Печень Трески Натуральная, Чай с Лимоном. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Жасмин Отварной, Говядина Тушеная, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Aperatifler/Diğer: Заварной крем, Кекс бананово-вишневый. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|