21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 58,83g | Prot: 155,54g | Karb: 179,72g.
Kahvaltı: Banana, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Souper Salad Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Akşam Yemeği: Carolina Turkey Ground Turkey, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Egg. Aperatifler/Diğer: Great Value Mixed Frozen Fruit, Walnuts, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Nestle Boost Max Rich Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Grapefruit. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|