21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 74,22g | Prot: 67,33g | Karb: 141,58g.
Kahvaltı: FitnesShock Брауни, Микоян Колбаса Куриная, Велком Охотничьи Колбаски Полукопчёные. Öğle Yemeği: Шоколадный Круассан, Клубника, Danone Йогурт с Черникой. Akşam Yemeği: Ашан Клубника Свежая, Малина, Простоквашино Кефир 2,5%, Протеин. Aperatifler/Diğer: Coffee Like Капучино (300мл), Холодный Кофе со Сливками, Клубника, Черешня. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|