14 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 45,89g | Prot: 136,16g | Karb: 199,88g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (Espresso), Biotech USA Hydro Whey Zero, Pharmapure Creatine Monohydrate. Öğle Yemeği: Mesa Lista Filetti di Tonno in Olio di Oliva, Insalata Mista, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi). Akşam Yemeği: Eurospin Fette di Segale Croccanti, Pasta Integrale Secca, Fesa di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Vino Rosso da Tavola, Mela, Caffè Espresso, Mandorle, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Bolero Bolero, Acqua Lilia Acqua Naturale, Esselunga Albicocche. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giuseppescurria Kilo Geçmişi
|