22 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 115,29g | Prot: 116,46g | Karb: 282,88g.
Kahvaltı: Apfelsinen, Duplo Duplo, Rührei, Golden Toast Vollkorn Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Streuselkuchen, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Breakfast Coffee, hanuta Hanuta Minis. Akşam Yemeği: Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Pommes Frites, Kalbsschnitzel, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Aperatifler/Diğer: REWE Schokoladen Pudding mit Sahne. devamı için...
|
|
2252 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|