21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 56,06g | Prot: 91,43g | Karb: 38,61g.
Kahvaltı: Американо, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Белая Дача Салат Романо, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Говядина Тушеная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|